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攀富会使人更易患高血压如何降低患高血压的风险《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:19:35 阅读: 来源:葡萄酒发酵罐厂家

网导读:攀比不仅会花光你的银行余额,还会对健康造成损害。据报道,新加坡国立大学杜克医学研究生院的学者发现:不如邻居富裕会使人更容易患……

攀比不仅会花光你的银行余额,还会对健康造成损害。据报道,新加坡国立大学杜克医学研究生院的学者发现:不如邻居富裕会使人更容易患高血压。

研究者考察了15万多名参与者的血压水平,并把他们的财富与住在附近邻居的财富做了比较。结果显示:从30岁开始,那些不如邻居富裕的人更有可能血压升高。到55岁时,血压的增长足以让他们有可能被诊断患上高血压;当血压高于推荐水平时,人们心脏病发作、中风和患上其他疾病的风险会增加。但65岁后,高血压与财富之间的关联就消失了。

高血压表面上看是一种独立的疾病,实际上是心、脑血管病变的一个重要的危险因素。有关研究表明,近年来,随着人们生活水平不断提高,饮食结构发生较大变化,我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升,其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右,成为一个让人担忧的问题。

心理因素对高血压的形成有影响

一般来讲,引起高血压的因素非常复杂,除与遗传、环境、生活习性有关外,心理因素在其发生发展过程中也有重要影响。

第二次世界大战期间,列宁格勒、斯大林格勒被德国军队整整围困了100多天,城内的市民终日忙于挖坑道、修工事、抗御外敌,处于高度的紧张恐惧与持续的极度疲劳状态,最后,许多市民都得了高血压,后来有人将此称为“围城性高血压”。

不良心理因素的刺激,会引起人们强烈而持久的紧张情绪,致使大脑皮质的兴奋和抑制过程发生紊乱,正常的调节控制功能不能保持平衡,造成皮质下血管舒缩中枢功能障碍和交感神经系统过于兴奋,进而使血管收缩性兴奋冲动占据主导地位,引发全身各部分小动脉痉挛,外周血管阻力加大,血压上升。

因为紧张、焦虑等不良情绪对血压的影响,所以压力越大的地方,患有高血压的人越多。一般来讲,城市居民高于农村居民;工业化发达国家高于不发达国家;应激水平高的职业高于应激水平低的双业。

从个性上看,具有A型性格镁国的两位心脏病学家将人的)性格分为A、B两种类型,走路快,吃饭快,说话快,一天到晚匆匆忙忙,总觉着有干不完的事的那种人,就属于A型性格,反之则为B型性格的人更容易得高血压病。这些人大多表现为争强好胜、急躁易怒、办事紧迫,好激动,对自己要求过高,他们长期处于慢性紧张、压力状态之中,长期的应激状态使他们更易患上高血压。

如何降低患高血压的风险?

保持心情愉快是减低高血压风险的重要措施之一,如何保持心情愉快呢?

(1)转移注意力:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可以使不良的情绪得到缓解。

(2)倾诉:把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉,或用其他适当的方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,宣泄时要注意避免伤害他人。

(3)自我安慰:当遇到失败时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。

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